Katrin SaareApr 14, 20213 minMida jälgida toote etikettidel?Üks samm tervisliku toitumise suunas on pöörata tähelepanu toidu koostisele ja mõista, mida toit sisaldab. Inimesed, kes pakendi...
Katrin SaareJul 12, 20192 min5 nippi kuidas end oma kehas hästi tunda.Päevast päeva näitab meedia meile, milline on „ideaalne“ keha. Paratamatult kipume ennast võrdlema ja mõtlema, et nii peabki olema. Kuigi...
Katrin SaareJun 15, 20192 minToidurituaalidMida vähem pead Sa igapäev nuputama, kuidas tervislikult süüa, seda suurema tõenäosusega see ka Sul õnnestub. Loo enda ümber keskkond,...
Katrin SaareJun 9, 201915 minNädal 4: Miks on raske peatada end üle söömast ja strateegiad, kuidas kontroll tagasi saada.Oled kindlasti kogenud: Plaanid maitsta paari krõpsu ning märkamatult saab paarist krõpsust terve pakk.
Katrin SaareMay 26, 20193 minNädal 2: Tahad kaalust alla võtta ja paremat tervist? Siis söö aeglaselt. Tahad kaalust alla võtta ja paremat tervist? Siis söö aeglaselt.
Katrin SaareMay 17, 20197 minNädal 1: Kaal kontrolli alla ilma toitumiskavataTavaliselt, kui keegi plaanib kaalu langetama hakata ja soovib oma toitumist kontrolli alla võtta, siis...
Katrin SaareMar 17, 20191 minNädal 8 - Millist valguallikat valida?Me oleme igati mitmekülgse toitumise pooldajad. Pole häid ja halbu toiduaineid, kõik sõltub kogustest.
Katrin SaareMar 10, 20192 minNädal 3: Portsjonid paika kaloreid lugemataKui rääkida tervislikust toitumisest, siis esimese asjana tihtipeale seostatakse, et nüüd tuleb hakata kaloreid lugema ja toitu grammi pealt
Katrin SaareMar 2, 20192 minKui palju vett tuleks tegelikult juua?Uuringute kohaselt on ca 75% inimestest pidevas vedelikupuuduses.
Katrin SaareSep 25, 20183 minKuidas valida sobivaid trenniriideid?Katrin Saare Hopa TV treener Kui Sul tuleb tahtmine end taas käsile võtta ja tagasi trennilainele hüpata, siis paratamatult peab mõtlema...
Katrin SaareSep 18, 20183 minMilleks mulle toitumisnõustaja?Olesja Kuznetsova Südameapteegi proviisor, toitumisnõustaja Toitumisnõustaja saab abiks olla erinevate tervisemurede puhul:...
Katrin SaareSep 12, 20183 minKehakoostis on olulisem kui kehakaalHelen Raude Südameapteegi proviisor Kehakoostis näitab selgemat pilti kaalulangetuse ja treeningu tulemustest kui kehakaal. Kuidas...
Katrin SaareJun 9, 20182 minKuidas leida laste kõrvalt aega trenni tegemiseks?Kuidas leida laste kõrvalt aega trenni tegemiseks?
Katrin SaareJun 5, 20184 minKuidas saada trennilainele, mis püsiks? Sinu ümber on palju erinevaid võimalusi: jõusaal, rühmatrennid, metsajooks, videotreeningud jne. Kuid vaevalt jõuad midagi uut proovida,...
Katrin SaareMay 14, 20182 minMiks on intervalltreeningud kasulikud?Trennimaailmas räägitakse viimastel aegadel palju intervalltreeningutest. See pole tegelikult uus idee, kuigi paljud spordiklubid...
Katrin SaareMay 5, 20183 minMiks me üle sööme ja kuidas ennast peatada Ülesöömisel pole tihtipeale mitte midagi tegemist toiduga. Me sööme üle, sest see mille järgi me tegelikult näljased olema...
Katrin SaareApr 18, 20183 minEesmärgid. Mis need on ja miks neid vaja on?Viimastes postitustes on palju juttu olnud eesmärkide seadmisest ja teadlikust tegutsemisest. Miks see üldse vajalik on?
Katrin SaareApr 8, 20184 minKuidas saada välja dieeditamise nõiaringist?Kas tuleb tuttav ette – otsustad, et aitab küll, homme hakkan dieeti pidama. Mõtled, et toitud edaspidi ainult tervislikult...
Katrin SaareMar 14, 20183 minKuidas motiveerida end kodus trenni tegema?Kui mõtlema hakata, siis kodus trenni tegemisel on suur hulk kasutegureid: hoiad kokku oma aega, mis muidu...