Üks samm tervisliku toitumise suunas on pöörata tähelepanu toidu koostisele ja mõista, mida toit sisaldab. Inimesed, kes pakendi...

Päevast päeva näitab meedia meile, milline on „ideaalne“ keha. Paratamatult kipume ennast võrdlema ja mõtlema, et nii peabki olema. Kuigi...

Mida vähem pead Sa igapäev nuputama, kuidas tervislikult süüa, seda suurema tõenäosusega see ka Sul õnnestub. Loo enda ümber keskkond,...

Oled kindlasti kogenud: Plaanid maitsta paari krõpsu ning märkamatult saab paarist krõpsust terve pakk.

Tahad kaalust alla võtta ja paremat tervist? Siis söö aeglaselt.

Tavaliselt, kui keegi plaanib kaalu langetama hakata ja soovib oma toitumist kontrolli alla võtta, siis...

Me oleme igati mitmekülgse toitumise pooldajad. Pole häid ja halbu toiduaineid, kõik sõltub kogustest.

Kui rääkida tervislikust toitumisest, siis esimese asjana tihtipeale seostatakse, et nüüd tuleb hakata kaloreid lugema ja toitu grammi pealt

Uuringute kohaselt on ca 75% inimestest pidevas vedelikupuuduses.

Katrin Saare Hopa TV treener Kui Sul tuleb tahtmine end taas käsile võtta ja tagasi trennilainele hüpata, siis paratamatult peab mõtlema...

Olesja Kuznetsova Südameapteegi proviisor, toitumisnõustaja Toitumisnõustaja saab abiks olla erinevate tervisemurede puhul:...

Helen Raude Südameapteegi proviisor Kehakoostis näitab selgemat pilti kaalulangetuse ja treeningu tulemustest kui kehakaal. Kuidas...

Kuidas leida laste kõrvalt aega trenni tegemiseks?

Sinu ümber on palju erinevaid võimalusi: jõusaal, rühmatrennid, metsajooks, videotreeningud jne. Kuid vaevalt jõuad midagi uut proovida,...

Trennimaailmas räägitakse viimastel aegadel palju intervalltreeningutest. See pole tegelikult uus idee, kuigi paljud spordiklubid...

Ülesöömisel pole tihtipeale mitte midagi tegemist toiduga. Me sööme üle, sest see mille järgi me tegelikult näljased olema...

Viimastes postitustes on palju juttu olnud eesmärkide seadmisest ja teadlikust tegutsemisest. Miks see üldse vajalik on?

Kas tuleb tuttav ette – otsustad, et aitab küll, homme hakkan dieeti pidama. Mõtled, et toitud edaspidi ainult tervislikult...

Kui mõtlema hakata, siis kodus trenni tegemisel on suur hulk kasutegureid: hoiad kokku oma aega, mis muidu...