Hopa Core koolitus

Hopa Core on efektiivne muusika saatel toimuv ja Pilatesest inspireeritud lihastreening, mis keskendub suures osas kere süvalihastele ning keha keskosa lihaste tugevdamisele. Põhi koormuse saavad kõht, selg ja tuhar. Enamus trennist toimub maas matil ning rahulikus tempos.