1. Trennid
2. Toitumine
3. Sammud
Hopa Challenge nädal
Alustame 4. oktoober, Challenge kõigile TASUTA, liitumiseks lisa oma e-mail
Pane ennast proovile
Võta eesmärgiks pühenduda nädal aega ja luban, et kaotad nii mõnedki cm ja kujundad head harjumused.
Iga tööpäev ilmub meie FB gruppi 3 ülesannet: trenn, lihtne toitumisülesanne ja 10 000 sammu Challenge.
Ise valid, kas võtad osa ühest või kõigist kolmest ülesandest – aga nagu elus ikka, mida rohkem panustad, seda paremad tulemused saad.
Challenge sisaldab:
Iga päev uus trenn
Iga päev uus toitumisülesanne
Kujundad head liikumisharjumused
Saad valida, kas teed kaasa 1, 2 või 3 ülesannet
Oled osa kokkuhoidvast grupist
Katrin Saare
Hopa TV asutaja ja treener
Sport ja tervislik elustiil on mu kirg. Usun sellesse, et tehes iga päev natuke paremaid valikuid oma liikumise ja toitumise harjumuste juures viib sihile.
Trennis olen Sinu jaoks olemas, motiveerin, juhendan ja aitan Sul avastada kui sitke tegelikult oled.
Olen rahvusvaheliselt litsentseeritud personaaltreener (EQF level 4) ja toitumistreener (PN Nutrition level 1).
